2. Mechanizm

No dobrze, ale o co właściwie chodzi z tym warzywniakiem i telewizorem?

W poprzednim wpisie wyskoczyłam jak Filip z konopi z takim określeniem. Być może niejedna osoba pomyślała sobie: „Co ona w ogóle pierdzieli?”.

Hm... może i pierdzielę, a może wcale nie?

Kto wie?

Sęk w tym, że punkt widzenia zależy od miejsca siedzenia, a warzywniak nie pojawił się przypadkiem. Jest on metaforą mapy, według której większość z nas od lat nawiguje.

Rozwój osobisty nie polega na stworzeniu nowego człowieka. Polega na zobaczeniu, według jakich instrukcji od lat nawigujesz, a ostatecznie na przypomnieniu sobie, po kim te instrukcje odziedziczyłaś i kim pod tą mapą jesteś.

Na tę mapę składają się przekonania, uwarunkowania, sposób przeżywania emocji, reagowania na sytuacje życiowe, stawiania granic, przeżywania miłości, poczucia winy, wstydu, lęku czy poczucia własnej wartości. Ta mapa nie pojawiła się znikąd. Przechodziła z pokolenia na pokolenie. Z prababci na babcię, z babci na mamę, z mamy na Ciebie, z Ciebie na Twoje dzieci, najczęściej całkowicie nieświadomie.

I teraz nie chodzi o to, żeby tę mapę negować, bo ten zapis był potrzebny. Dzięki niemu przetrwałaś. Chodzi o to, żeby zauważyć moment, w którym ta instrukcja przestaje prowadzić Cię do życia, jakiego naprawdę chcesz.

Czasem pierwszym sygnałem jest relacja, w której od dawna bardziej cierpisz, niż żyjesz, albo ciało zaczyna wysyłać powtarzające się objawy: bóle stawów, pleców, problemy z tarczycą, kołatające serce, nadwaga, bezsenność i inne. Coraz częściej pojawia się wtedy myśl, że coś w Twoim życiu po prostu przestało działać.

Wraz z tą mapą pojawiają się również role. Zupełnie nieświadomie przywdziewamy różnorakie kostiumy, maski, maseczki. A to silnej kobiety, a to idealnej partnerki, grzecznej córki, tej, która zawsze daje radę, ratowniczki, ofiary, a czasem nawet kostium tej, która dla świętego spokoju przemilczy kolejne przykre słowo usłyszane od swojego partnera.

Najbardziej podstępne jest to, że z czasem zaczynamy wierzyć, że właśnie tymi rolami jesteśmy.

Zapominamy o sobie, o własnych potrzebach, nie zdając sobie sprawy, że możemy chcieć inaczej.

Zgadzamy się na rzeczy, na które w głębi serca wcale nie chcemy się zgodzić.

Wewnętrzny głos, który próbuje powiedzieć: „To nie jest dla mnie”, bardzo szybko zostaje zagłuszony przez inny głos. Głos wewnętrznego krytyka.

„Nie odzywaj się.”

„Co ludzie powiedzą?”

„Nie wychylaj się.”

„Nie wywyższaj się.”

„Co Ty możesz wiedzieć?”

Po latach jesteśmy święcie przekonani, że właśnie tak wygląda życie. Udręka polegająca na przeżywaniu na różne sposoby tych samych emocji: wstydu, lęku, niepokoju, bezsilności, beznadziejności, złości, wkurwu...

Tymczasem bardzo często nie jest to nasze życie, a w większości to tylko cudzy, wyuczony sposób przetrwania, który z biegiem czasu pomyliliśmy z własnym sposobem na życie.

No więc krótkie pytanko.

Czy sposób, w jaki dzisiaj funkcjonuję i żyję, nadal mi służy?

Istnieje jednak miejsce, do którego żadna mapa z zewnątrz nie ma dostępu. Miejsce, które od zawsze jest spokojem, zaufaniem i miłością. Miejsce, które od zawsze było sterem.

To właśnie z tego miejsca nie trzeba już zgadywać, którą drogę wybrać. Nie trzeba żyć wyłącznie tym, co ktoś kiedyś powiedział, czego nauczył albo czego od nas oczekiwał.

Tam decyzje nie rodzą się z lęku. Rodzą się z głębokiego poczucia, że po prostu wiesz. Wiesz, co jest zgodne z Tobą. Wiesz, na co już nie chcesz się zgadzać. Wiesz, czego naprawdę pragniesz.

W ostatnim czasie spełniło się jedno z moich zawodowych marzeń. Ukończyłam roczną Akademię Embrace Therapy® Dagmary Szymańskiej i zostałam certyfikowanym Coachem tej metody.

Spośród wielu metod rozwoju wybrałam właśnie Embrace Therapy®, ponieważ w prosty, a jednocześnie głęboki sposób pozwala zobaczyć mechanizmy, według których od lat funkcjonujemy.

Embrace Therapy® jest autorską metodą Dagmary Szymańskiej, metodą pracy z emocjami, której założenia oraz wyniki dotychczasowych badań zostały opublikowane w recenzowanym czasopiśmie naukowym „Edukacyjna Analiza Transakcyjna”

Wyniki tych badań wykazały między innymi pojawianie się fal gamma podczas procesu. W neurobiologii fale gamma wiązane są z integracją informacji i momentami nagłego wglądu, czyli tego momentu „Aha!”, kiedy pozornie odległe elementy zaczynają układać się w spójną całość.

Podczas procesu można po raz pierwszy naprawdę zobaczyć tę część siebie, która przez całe lata nieświadomie kierowała Twoim sposobem reagowania i podejmowania decyzji. Mechanizm, który przez całe życie brałaś za swój charakter, swoją osobowość albo po prostu za to, kim jesteś, mówiąc sobie: „Ja już tak mam”, nawet nie przypuszczając, że był to jedynie sposób reagowania, którego kiedyś się nauczyłaś.

To jednak dopiero początek. Zobaczenie mechanizmu nie jest celem. Celem jest przypomnienie sobie miejsca, z którego tę uwarunkowaną część siebie można wreszcie zobaczyć bez lęku, oceniania i walki z samym sobą.

Nie po to, żeby stworzyć lepszą wersję siebie, ale po to, żeby powrócić do Domu. Do miejsca, gdzie kończy się gonitwa myśli. Do miejsca, gdzie przypominasz sobie, kim jesteś w istocie rzeczy. Do miejsca, w którym osobowa wersja Ciebie, stworzona na potrzeby przetrwania, spotyka się z czymś przeogromnie większym, głębszym, z czymś, za czym tak naprawdę każdy z nas na bardzo głębokim poziomie tęskni.

To miejsce można jedynie przeżyć. Doświadczyć.

To właśnie o tym miejscu od wieków pisali i mówili wielcy mistycy różnych tradycji. Do tego miejsca odnoszą się również nauki Jezusa. Nie mam tu na myśli doktryn religijnych ani nauczania Kościoła, lecz bezpośrednie doświadczenie świadomości, o którym od wieków mówiły różne tradycje duchowe.

Jeżeli czujesz, że chcesz nie tylko zrozumieć mechanizmy swojego umysłu, ale również doświadczyć tego miejsca w sobie, Embrace Therapy® jest narzędziem, które może Cię do niego poprowadzić. Nie po to, żeby stworzyć lepszą wersję siebie, ale po to, żeby przypomnieć sobie to, co od zawsze było w Tobie obecne.

Jeżeli ten tekst w jakikolwiek sposób z Tobą zarezonował i czujesz, że od lat próbujesz złapać tego przysłowiowego króliczka, serdecznie zapraszam Cię do pracy 1:1 metodą Embrace Therapy®.