3 sygnały, że Twój układ nerwowy jest w trybie przetrwania.

Czy Twój układ nerwowy może działać w trybie przetrwania, nawet jeśli nic „poważnego” się nie dzieje? W tym filmie pokazuję trzy sygnały, które mogą wskazywać, że Twoje ciało przez dłuższy czas funkcjonuje w stanie przewlekłego stresu. Kiedy układ nerwowy pozostaje w trybie przetrwania, zaczyna zmieniać się sposób, w jaki myślimy, czujemy i reagujemy na świat. Opowiadam między innymi o: – nadmiernej analizie i życiu „w głowie” – trudności w odczuwaniu emocji – przewlekłym napięciu w ciele Te zjawiska są dobrze opisane w psychologii i neuronauce. W filmie odwołuję się m.in. do badań dotyczących regulacji emocji, teorii poliwagalnej oraz roli ciała w powstawaniu emocji. Jeśli interesuje Cię psychologia emocji, regulacja układu nerwowego i świadoma praca z ciałem, zapraszam do subskrybowania kanału. Nowy film w każdy tydzień. Jeśli chcesz zrobić pierwszy krok głębiej, zapraszam również na wydarzenie „3 dni uważności”, podczas którego pracujemy z regulacją układu nerwowego i powrotem do czucia. https://www.facebook.com/share/1BL6knMBAd/ Badania i autorzy, o których wspominam w filmie: Stephen Porges – Polyvagal Theory Antonio Damasio – The Feeling of What Happens Taylor & Bagby – Alexithymia research James Gross – Emotion Regulation #układnerwowy #stres #psychologia #emocje #uważność