Dlaczego zgadzasz się na rzeczy, których nie chcesz?
Odzyskaj wpływ na własne decyzje, emocje i granice.
Przywracanie Steru to miejsce dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje i schematy działania.
Nie musisz iść przez to sam.
Czujesz, że utknąłeś w miejscu?
Rozumiem wyzwania, przed którymi stoisz.
Z CZYM SIĘ MIERZYSZ?
Zgadzam się na rzeczy, których nie chcę.
Mówię „tak”, choć w środku czuję „nie”. Potem pojawia się frustracja, poczucie winy i złość na siebie.
CO ZYSKASZ?
Nauczysz się rozpoznawać momenty, w których oddajesz ster własnego życia i zaczniesz podejmować decyzje bardziej w zgodzie ze sobą.
Z CZYM SIĘ MIERZYSZ?
Ciągle stawiam innych przed sobą.
Dbam o potrzeby innych, zapominając o własnych granicach i własnym samopoczuciu.
CO ZYSKASZ?
Zobaczysz, skąd bierze się potrzeba poświęcania siebie dla innych i dlaczego tak trudno postawić własne potrzeby na równi z potrzebami innych ludzi.
Z CZYM SIĘ MIERZYSZ?
Nie rozumiem swoich reakcji
Reaguję nieadekwatnie do sytuacji. Dopiero później pojawia się wstyd, zażenowanie lub poczucie winy i nie rozumiem, dlaczego zachowałam się właśnie w taki sposób.
CO ZYSKASZ?
Zobaczysz, jakie emocje i mechanizmy stoją za Twoimi reakcjami. Dzięki temu łatwiej będzie zrozumieć, skąd biorą się określone zachowania i dlaczego tak trudno czasem zareagować inaczej.
Kim jestem i jak pomagam?
Katarzyna Samborska
Embrace Therapy® Coach | Autorka „Przywracania Steru”
Nie uczę Cię, kim masz być.
Tworzę przestrzeń, w której możesz przypomnieć sobie, kim byłaś, zanim nauczyłaś się o sobie zapominać.
Od wielu lat próbuję zrozumieć, dlaczego człowiek potrafi oddalić się tak bardzo od samego siebie, że zaczyna żyć bardziej według lęku, wyuczonych schematów i oczekiwań innych niż w zgodzie z własnym człowieczeństwem.
Wierzę, że większość naszych emocji, decyzji i relacji nie rodzi się przypadkiem. Bardzo często są konsekwencją mapy, którą stworzyliśmy jako dzieci, próbując odnaleźć bezpieczeństwo, miłość i akceptację. Z czasem przestajemy ją zauważać i zaczynamy wierzyć, że po prostu tacy jesteśmy.
Podczas sesji nie szukamy winnych. Nie analizujemy partnerów ani nie próbujemy zmieniać innych ludzi.
Zadajemy jedno pytanie:
Z jakiej mapy od lat nawigujesz?
Pracuję metodą Embrace Therapy®, stworzoną przez Dagmarę Szymańską. Procesy zachodzące podczas pracy tą metodą były opisywane w publikacjach naukowych. Badania EEG wykazały między innymi wzrost aktywności fal gamma oraz istotne obniżenie poziomu odczuwanego stresu u uczestników.
To ważne wyniki. Dla mnie jednak najważniejsze jest doświadczenie człowieka.
Embrace Therapy® pozwala dotrzeć do miejsca, z którego ta sama historia po raz pierwszy zostaje objęta zupełnie inną świadomością. Nie zmieniają się fakty. Nie zmienia się przeszłość. Zmienia się sposób, w jaki ją rozumiemy. Nagle dostrzegamy coś, co przez lata pozostawało niewidzialne. Nie dlatego, że tego wcześniej nie było. Po prostu do tej pory nie mieliśmy dostępu do perspektywy, z której można było to zobaczyć.
Kiedy pojawia się głębokie zrozumienie, bardzo często przychodzi również ulga. Zaczynamy dostrzegać, że przez lata robiliśmy najlepiej, jak potrafiliśmy, dysponując mapą, którą wtedy mieliśmy. I właśnie z tego miejsca rodzi się odpuszczenie. Nie dlatego, że ktoś każe nam wybaczyć. Dlatego, że nie ma już z kim walczyć. Ani ze sobą, ani z innymi.
Przywracanie Steru nie kończy się odzyskaniem wpływu na własne życie. Kończy się przypomnieniem sobie, że ster, którego przez tyle lat szukałaś, od początku był Tobą.
Wybierz pakiet dla siebie
Sesja Indywidualna Przywracanie Steru
1 sesja • 90 minut
Dla osób, które chcą zobaczyć mechanizmy stojące za swoimi emocjami, reakcjami i powtarzającymi się schematami.
- To nie jest sesja, podczas której będziemy szukać winnych ani analizować przeszłości godzinami. To spotkanie, podczas którego spojrzysz na swoją sytuację z zupełnie innej perspektywy. Zobaczysz mechanizmy, według których od lat podejmujesz decyzje, budujesz relacje i reagujesz na życie, często nawet nie zdając sobie sprawy, że nimi kierujesz.
- Jedna sesja bardzo często wystarcza, aby zobaczyć coś, czego wcześniej nie dało się dostrzec. Nie dlatego, że stajesz się kimś innym, ale dlatego, że po raz pierwszy zaczynasz widzieć to, co do tej pory było niewidoczne.
Przywracanie Steru
1 sesja • 6 spotkań
Spotkanie raz w tygodniu
- Jedna sesja potrafi zmienić perspektywę. Proces pozwala tę perspektywę utrwalić i nauczyć się z niej żyć na co dzień.
- To przestrzeń dla osób, które chcą krok po kroku przyjrzeć się swoim przekonaniom, schematom, relacjom i sposobowi reagowania na życie. Bez pośpiechu. Bez oceniania. W swoim tempie.
- Nie chodzi o to, żeby stworzyć nową wersję siebie. Chodzi o to, żeby przestać utożsamiać się z rolami, które kiedyś były potrzebne do przetrwania, a dzisiaj już nie muszą kierować Twoim życiem.
Produkty do pracy własnej
Materiały, które możesz przerabiać we własnym tempie – e‑booki, PDF‑y i narzędzia wspierające Twój proces.
Przywracanie Steru. Dlaczego zgadzasz się na rzeczy, których nie chcesz.
Dlaczego zgadzasz się na rzeczy, których nie chcesz? „Przywracanie Steru” to szczery e book o odzyskiwaniu wpływu na własne decyzje. O lęku, poczuciu winy, potrzebie akceptacji i momentach, w których oddajemy ster własnego życia. Bez oceniania.